Vegan in Rome, Italië – Eetverslag en tips

Vegan Italian Food Rifugio Romano, Rome

Toen Jordan ik en onze citytrip naar Rome boekten, dachten we dat het qua vegan eten nog wel eens lastig zou kunnen worden. Vegetarisch eten zou nog wel te doen moeten zijn, maar Italiaans eten zonder kaas, leek ons lastig. Maar na wat meer research via website als Tripadvisor en op YouTube, bleek toch dat er best flink wat keuze was aan vegetarische en vegan restaurants in Rome. Zoveel zelfs dat we lang niet alles hebben kunnen uitproberen. In dit verslag lees je welke vegan restaurants in Rome wij hebben bezocht en wat we allemaal hebben gegeten. En ik kan alvast verklappen: er zitten echte toppers tussen. Wij hebben echt super lekker gegeten.

Vegan ontbijten in Rome

Net zoals thuis begon elke dag in Rome natuurlijk met een ontbijtje. Maar we het thuis bij een kommetje muesli of havermout houden, begon hier elke dag met croissants en koffie. Wij hadden geen ontbijt bij het hotel en dus gingen we naar een barretje vlakbij. In Italië is uitgebreid ontbijten niet heel gebruikelijk. De Italianen drinken meestal snel een kop koffie aan de bar met eventueel een croissantje of gebakje erbij. Dat staand aan de bar eten en drinken is goedkoper dan aan een tafeltje gaan zitten. Toch kozen wij wel voor het laatste.

Bar La Licata

Wij gingen de eerste twee ochtenden naar Bar La Licata. Ze hebben daar een vegan ontbijtset. Maar 9 euro voor een cappuccino, croissant en glaasje jus d’orange vonden wij een beetje duur. Wij bestelde los koffie en een paar croissants, wat uiteindelijk goedkoper is. Ze hebben verschillende soorten vegan croissants om uit te kiezen en cappuccino of een latte kun je ook met verschillende soorten plantaardige melk bestellen. Allemaal heel lekker een prima vulling om de dag mee te starten.

Vegan croissants bij Bar La Licata, Rome

Overigens zijn vegan croissants volop verkrijgbaar in Rome. Zelfs op het vliegveld hebben we de laatste dag nog genoten van een paar vegan croissants en ze zijn eigenlijk nooit veel duurder dan de gewone croissants.

Vegetarisch / vegan lunchen in Rome

Omdat wij tijdens een citytrip altijd zoveel mogelijk willen doen en zien, gaan wij meestal niet voor een uitgebreide lunch. De keuze valt dus meestal op iets snels of gewoon iets voor mee te nemen.

Vegan pizza in Rome

Ons favoriete lunch gerecht was pizza. Gewoon heel simpele pizza bianca, wat eigenlijk gewoon een focaccia brood is met wat olijfolie, zout en kruiden. Wij kochten deze per slice bij Antico Forno Roscioli. Meestal kochten we gewoon 4 stukken voor onderweg ‘s-ochtends en daarmee overbrugden we dan de tijd tot het avondeten.

Pizza in Rome

We hebben ook één keer in restaurantje een pizza gegeten als lunch.Dat was vlakbij het Forum Romano, bij La Prezzemolina. We kozen daar voor de pizza Vegano, met lekker veel groente. Echt heel lekker.

Vegan broodjes in Rome

Maar ook als je gewoon een broodje wilt, zijn er in Rome genoeg vegan opties. De eerste dag toen we aankwamen, aten we een vegan broodje bij Trevi Gourmet, vlakbij de Trevi fontein. Dit was een lekker broodje met aubergine, zongedroogde tomaat en rucola.

Vegan broodjes Rome

En de laatste dag namen we van het vliegveld een vegan broodje mee om in het vliegtuig te eten. Dit was een broodje met een soort aardappelkoek, rode kool en rucola. Dat was ook erg goed.

Vegan eten in Rome – Diner

Qua avondeten hadden we duidelijk een favoriet in Rome. We zijn drie van de vier avonden wezen eten bij Rifugio Romano. Hier geniet je van een uitgebreide traditioneel Italiaanse kaart en van alles is er ook een vegan variant beschikbaar. Ik was vooral heel erg benieuwd naar de vegan spaghetti carbonara. Dus die heb ik meteen de eerste avond gegeten en dat was fantastisch. De pasta is erg romig en ruikt echt naar kaas. De vegan ‘spekjes’ waren ook fantastisch. Dus dat is echt mijn favoriete gerecht van deze vakantie.

Vegan Italian Food Rifugio Romano, Rome

De andere dagen hebben we nog risotto en diverse andere pizza’s en pasta’s uitgeprobeerd. Allemaal echt heerlijk. Jordan zijn favoriet was toch echt wel de vegan tiramisu. ‘Met stip op 1! Het lekkerste toetje ooit!’. Aan mijn dus de taak om die zelf thuis na te gaan maken. Maar dat toetje hebben we dus alle drie de dagen bij Rifugio Romano gegeten.

Flower burger, Rome

Omdat we één keer een avondrondleiding hadden in de Vaticaan Museums, besloten we die dag wat meer in de buurt van het Vaticaan te eten en ook wat vroeger. We gingen voor de vrolijk gekleurde burgers van Flower Burger. Jordan ging voor de blauwe Ocean Burger en ik ging voor de roze burger, the Cherry Bomb. Echt lekkere burgertjes voor een keten. Dit restaurant heeft overigens ook een vestiging in Rotterdam, dus je kunt de burgers ook iets dichter bij huis uitproberen.

Flower Burger Rome

Nog meer vegan restaurants en opties in Rome

Natuurlijk zijn er nog veel meer vegan en vegetarische restaurants in Rome. Enkele restaurants die wel op ons lijstje zochten, maar we niet hebben bezocht:

  • Cornetto Imperiale (vegan croissants)
  • Radagast Vegan Bakery
  • Wani – Vegan Bakery
  • Ops! (vegan buffet)
  • Origano en Origano Trevi (verschillende vegan opties)
  • 100% Bio (vegan buffet)
  • Veg-joy
  • So What?!?
  • Ossido Alternative Vegan Bistrot &Bar

Heb jij ervaringen met deze restaurants of tips voor andere plekken? Laat het dan weten in een reactie onder dit artikel.

Deel dit bericht via:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

Geef een reactie