Alles waar je een paneer laagje omheen doet en frituurt, smaakt lekker. Ik maak zelf bijvoorbeeld ook graag af en toe een bloemkool schnitzel. Maar ik had eigenlijk nog geen vervanger voor het ei dat je gebruikt voor paneren. En dat is nu wel essentieel als je wilt dat het paneerlaagje blijft plakken. Ik was […]
tips en trucs
Lentegroenten, welke zijn er en wat kun je ermee?
Dit jaar maak ik in elk seizoen een overzicht met recepten met groenten uit dat seizoen. Vandaag de eerste: recepten met lentegroenten. Seizoensgroente eten is niet alleen goed voor het milieu en vaak goedkoper, maar het zorgt ook dat je gedurende het jaar steeds verschillende groentes eten. Een beetje variatie is natuurlijk altijd leuk. Welke […]
Recepten met peulvruchten (uit blik)
De afgelopen weken hebben sommige mensen flink gehamsterd. Naast pasta waren groenten uit pot en blik populair. En dan kom je ook al snel bij bonen, linzen en kikkererwten. Om er nu voor te zorgen dat je al die gekochte producten ook echt gebruikt en ze straks niet weggooit, heb ik een aantal heerlijke recepten […]
5 heerlijke vega(n) gerechten met pasta
Toen ik twee weken geleden op vrijdag mijn wekelijkse boodschappen deed, schrok ik me een ‘hoedje’. Ineens was het hamsteren dan toch echt begonnen. Natuurlijk ben ik hier op tegen en vind ik dat we met zijn allen ervoor moeten zorgen dat iedereen gewoon boodschappen kan doen. Maar als je dan toch al die pakken […]
Vegetarische worst – Gezond of niet?
Toen ik nog vlees at, hield ik ook erg van saucijsjes en braadworst. Dit zijn zeker niet de meest gezonde vleessoorten, want het is bewerkt vlees. En vanzelfsprekend zijn vegetarische en vegan worsten al helemaal bewerkt. Maar als je ze dan toch eet, kun je beter maar de meeste verstandige keuze maken. Daarom neem ik […]
7 tips tegen voedselverspilling
We gooien met zijn allen nog steeds veel te veel voedsel weg. Dit blijkt elk jaar weer uit cijfers van verschillende organisaties, zoals het Voedingscentrum en Milieucentraal. Eerlijk is eerlijk, ook ik gooi naar mijn zin nog te veel eten weg. Maar met enkele simpele trucs kun je de hoeveelheid weggegooid voedsel al zoveel mogelijk […]
Zijn vegetarische burgers uit de supermarkt gezond?
Ik eet graag een vegaburger. Het liefst op een broodje met verschillende toppings, maar ik bak ook wel eens los een burger met groente en aardappeltjes of rijst. Natuurlijk is zo’n vegaburger uit de supermarkt niet zo gezond en lekker als zelf maken, maar het is wel heel gemakkelijk. Toch vraag ik me wel af […]
Welke falafel is het gezondst? – Tips en overzicht
Ook als je geen vegetariër of veganist bent, heb je misschien wel eens falafel gegeten. Bij elke shoarma- of kebabzaak kun je het krijgen, maar ook in de supermarkt is dit misschien wel het meest verkochte product van de vleesvervanger afdeling. Maar is falafel eigenlijk wel zo gezond? Het hangt natuurlijk vooral af van hoe […]
Zelf makkelijk soep met groente maken – 5 snelle recepten
Sinds een paar maanden maak ik in het weekend vaak zelf een soep met groente. We eten hier één dag lunch van en wat over is gaat in de vriezer. Voor als we doordeweeks thuis een keer een snelle lunch willen. Ik ben erg blij dat ik hiermee ben gestart, omdat het een gemakkelijke manier […]
Is vegetarisch gehakt gezond? – Tips en overzicht
Alhoewel wij niet al te veel kant-en-klare-vleesvervangers proberen te eten, het blijft tenslotte toch iets kunstmatigs, is het toch ook soms wel heel gemakkelijk. Zo gebruik ik vegetarisch gehakt wel eens in lasagne, pasta of een ovenschotel. In dit artikel ga ik op onderzoek uit naar welke variant van vegetarisch gehakt het meest gezond is […]